Kara Sleep Solutions
kara • الرائد المعاصر في علوم وحلول النوم

نومٌ تكتمل به الحياة

Sleep health, reimagined.

كرى بيت خبرة سعودي متخصص في صحة ورعاية النوم، من الوعي المجتمعي والتقييم الأولي إلى التشخيص والعلاج والمتابعة المستمرة. بخبرة عالمية وفهم محلي عميق، نعيد للإنسان النوم الذي يحتاجه، وللمجتمع أثر النوم في الصحة والأداء وجودة الحياة.

1/3
من عمر الإنسان يُقضى في النوم
90 دقيقة
متوسط دورة النوم الطبيعية
100%
حلول مبنية على أبحاث علمية
كرى
مجتمع التوعية بصحة النوم
تعرّف على كرى

النوم أساسٌ للصحة والأداء وجودة الحياة

النوم الصحي ركن أساسي من أركان جودة الحياة بجوانبها الصحية، والاجتماعية، والعملية. ومع ذلك، ما زالت رحلة الوصول إلى خدمات النوم متعثرة، متفرقة، أو غير واضحة لكثير من الأفراد والمؤسسات.

تعمل كرى مع شركائها في القطاع الصحي وقطاع الأعمال لإكمال هذه الرحلة، وربط المعرفة والتقييم والتشخيص والعلاج والمتابعة ضمن مسار رعاية أكثر وضوحًا.

مسار الرعاية المتكامل

كيف نحدث الفرق؟

المعرفة والتوعية الوقائية
التقييم والتشخيص الدقيق
العلاج والمتابعة المستمرة
kara • Healthcare & Business شراكات استراتيجية
Partnership Opportunities

اكتشف فرص الشراكة مع كرى

تضيف كرى إلى المستشفيات والمراكز الصحية والمؤسسات قدرات متخصصة في صحة ورعاية النوم، دون الحاجة إلى بناء الخبرة والنموذج التشغيلي من الصفر.

01

تخصيص الخدمات

نصمم الخدمات بدقة وفق احتياج كل شريك بما يتناسب مع أهدافه ونوعية المستفيدين لديه.

02

التكامل التشغيلي

نعمل داخل منظومة الشريك التنسيقية لتوسيع القدرات التخصصية بسلاسة وكفاءة عالية.

03

تحسين تجربة المستفيد

إكمال رحلة الرعاية عبر ربط التقييم والتشخيص والمتابعة، لتوفير تجربة سلسة، موثوقة، وقابلة للتطوير والقياس.

منظومة رعاية متكاملة وشاملة

نمكّن الشركاء من توسيع قدراتهم التخصصية وتقديم حلول نوم مبتكرة ترفع كفاءة الخدمات وتثري تجربة المستفيد.

kara Assessment Tool

مؤشر كرى لجودة النوم

أجب عن 4 أسئلة سريعة للحصول على تحليل مخصص لجودة نومك وتوصيات علمية مباشرة.

السؤال 1 من 4 25%

كم عدد الساعات التي تنامها عادةً في الليل؟

Natural Sleep Rhythms

حاسبة دورات النوم

الاستيقاظ في منتصف دورة النوم يسبب الشعور بالخمول والتعب. تعتمد حاسبتنا على دورة الـ 90 دقيقة الطبيعية مع إضافة 15 دقيقة كمتوسط زمن الخلود للنوم لتحديد الموعد الأمثل للاستيقاظ.

أفضل مواعيد للاستيقاظ بحيوية كاملة:

5 دورات (7.5 ساعات)
06:45 صباحا
الموصى به للأغلبية
6 دورات (9 ساعات)
08:15 صباحا
تعافي وحيوية قصوى
4 دورات (6 ساعات)
05:15 صباحا
الحد الأدنى للنشاط
أدخل وقت النوم بالساعات والدقائق كما هو مخطط. تُحسب المواعيد بالدقائق وتستمر عبر منتصف الليل بشكل صحيح، مع احتساب 15 دقيقة تقريبية للتهيؤ للنوم.
Kara Ecosystem

حلول كرى الشاملة لصحة النوم

من المنتجات المصممة بعناية إلى الاستشارات والتطبيقات الرقمية المتقدمة.

بيئة النوم المادية

وسائد مريحة محشوة بياف القماش الطبيعي، ومجموعات أغطية مبردة تضمن تدفق الهواء المثالي والمحافظة على حرارة الجسم أثناء الليل.

اكتشف المنتجات المتاحة

التقنيات والاستشارات الرقمية

تتبع دقيق لمؤشرات النوم، وتوجيهات فردية صادرة عن خبراء في سلوكيات النوم وأطباء متخصصين لإعادة ضبط ساعتك البيولوجية.

احجز جلسة تقييم موجهة

طقوس الاسترخاء والسكينة

مستخلصات عطرية طبيعية باللافندر والبابونج المعتق، وشاي الماغنيسيوم المصمم لتهدئة الجهاز العصبي قبل النوم.

استعرض طقوس كرى المسائية
Soundscape Chamber

غرفة الصوت والسكينة

استمع إلى موجات صوتية مصممة علمياً بخاصية الضوضاء الوردية (Pink Noise) وموجات بيتا المهدئة لتنظيم ترددات الدماغ.

صوت هادئ منخفض
أصوات مولدة محليًا في المتصفح — اختر النمط المناسب لك.
Get In Touch & Join Us

تواصل مع كرى

سواء كنت فرداً يبحث عن رعاية نوم متكاملة أو مؤسسة تسعى للشراكة، يسعدنا تواصلك معنا وسنقوم بالرد عليك في أقرب وقت.

معلومات التواصل

الموقع الخبر، المملكة العربية السعودية
البريد الإلكتروني ceo@karasleep.com